En unas jornadas realizadas en Marzo de 2011, en la Fundación Mutua Madrileña, las cuales trataban sobre Tratamientos Eficaces en Psicología, un ponente de la Universidad de Toulusse expuso la Terapia del Perdón.
En terapia en muchas ocasiones nos encontramos con sujetos los cuales han pasado por un engaño o situación en la que le han herido; en estas situaciones el objetivo suele ser perdonar al otro para seguir adelante, para que el sujeto no se estanque en esa situación. Pero para poder perdonar tenemos que perdonarnos a nosotros por sentir rabia hacia el otro, ya que sino las relaciones no podrán ser plenas al 100% sino que el sujeto siempre tenderá a autoprotegerse.
La Terapia del Perdón está basada en entender cómo y por qué actuó de determinada manera la persona sobre la que se tiene el conflicto, pero perdonar no es olvidar ya que la relación no puede ser la misma después de un acontecimiento estresante; el objetivo es que el sujeto que siente la rabia, la cual le genera un malestar psicológico, se perdone por tener dicho sentimiento hacia el otro, así como aprender a reconocer y canalizar los sentimientos de humillación que le generan el haber sido traicionado.
Esta estrategia es útil en situaciones en las que la otra persona te pide perdón y si se tiene o se ha tenido una relación estrecha con el otro.
Perdonar no es olvidar ni volver a estar como antes, para perdonar tenemos que perdonarnos.
En terapia en muchas ocasiones nos encontramos con sujetos los cuales han pasado por un engaño o situación en la que le han herido; en estas situaciones el objetivo suele ser perdonar al otro para seguir adelante, para que el sujeto no se estanque en esa situación. Pero para poder perdonar tenemos que perdonarnos a nosotros por sentir rabia hacia el otro, ya que sino las relaciones no podrán ser plenas al 100% sino que el sujeto siempre tenderá a autoprotegerse.
La Terapia del Perdón está basada en entender cómo y por qué actuó de determinada manera la persona sobre la que se tiene el conflicto, pero perdonar no es olvidar ya que la relación no puede ser la misma después de un acontecimiento estresante; el objetivo es que el sujeto que siente la rabia, la cual le genera un malestar psicológico, se perdone por tener dicho sentimiento hacia el otro, así como aprender a reconocer y canalizar los sentimientos de humillación que le generan el haber sido traicionado.
Esta estrategia es útil en situaciones en las que la otra persona te pide perdón y si se tiene o se ha tenido una relación estrecha con el otro.
Perdonar no es olvidar ni volver a estar como antes, para perdonar tenemos que perdonarnos.
Creo que es una terapia muy útil y con múltiples posibilidades.
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